jak szybko

no miazga jak z kondychą? moze bylo ale 280 stron... machasz cos na drazku, pompki? jezeli tak mozesz podac jakies wyniki? szybko puchniesz przy tego typu cwiczeniach? On jest kulturystą czy piłkarzem? Po co mu nie wiadomo jaka kondycja? Pompki? Tu chodzi o wygląd a nie rekord w pompkach :D

no nie ale jak chcesz coś osiągnać musisz włożyć wysiłek co ci z 3 dni- nic !!!! 3 dni robią po to aby się zregenerować po ciężkim cyklu treningowym, powrócić do sił pamietaj mięśnie muszą być odpowiednio "zbombardowane"-jak to nazywam żeby potem pod czas regeneracji miały co rosnąć Ale pamiętaj "zbombardowane" ale nie ze już [...]

@ Queblo- Tzn ja już sobie trochę takie działanie wypracowałem, jeśli chodzi o stosunek nadciągającej potyczki jak ja do czterech typa;) Z reguły zaczyna się od pytania o fajki, kase na komórce, żeby smsa wysłać itd. Wcześniej jednak czasem udaje mi się przyuważyć, że zaczepiają innych, albo na szybko cuś sobie szczepczą, podbródkiem wskazując [...]

[...] tym bardzo malo wody praktycznie mnie nie podlalo. Generalnie wiem ze moglem wycisnac wiecej z tego cyklu ale z roznych powodow (slaba dieta i nie reularne treningii) wyszlo jak wyszlo. Teraz mam troche bardziej zorganizowane zycie i wiecej czasu wiec postanowilem darowac sobie redukcje i wejsc na kolejny cykl masowy. Redukcja poleci koncem tego [...]

to jeszcze zalezy od tego jak przechowywales pojemniczek z moczem i czy zachowales sterylnosc przy samym oddawaniu jak nie trzymales w lodowce, to przy takiej temperaturze jak teraz bakterie szybko sie rozmnazaja

[...] liczmy, że nawet 10 z tego to jest święta i czas wolny od pracy, zostaje 42x600 = 25,200 USD czystego zarobku nie licząc wydatków. A teraz dodajmy, że zarabiam te 10$ jako murzyn i nowicjusz w najgorszej robocie, więc mniej się nie da, a tylko lepiej zależnie od tego kogo znamy/co umiemy/gdzie się wkręcimy. No więc jak już mówiłem [...]

[...] wynajem sa wysokie, życie droższe. Dołuż do tego kase na ubrania, karnet na siłke, odżywki, żarcie, koks i wychodzi, ze jesli chciałbyś wszystko dopiąć w miare na poważnie (jak na amatora) to braknie ;-) Nikt nie mówi, ze sie nie da być dużym za taką kasem ale jak chesz szybko być dużym i wyżeźbionym i utrzymywać taką forme to troche kasy to [...]

[...] bilans kaloryczny. W dzień treningowy jest on wyższy o (suplementy po treningowe). Redukcja - tutaj w obydwa dni masz mieć deficyt kaloryczny ale sytuacja jest podobna jak na masie,czyli w dzień treningowy jest on również wyższy o suplementy po treningowe. Więc jak zaczynamy od dodatniego bilansu to w dzień nie treningowy ile ma być + [...]

[...] w Moście, założono mu śruby na rękę i odesłano do Polski. A oto co powiedział nam sam Paweł: „Witam wszystkich moich fanów, kibiców, ludzi którzy życzą mi dobrze jak i tych którzy nie są może moimi przyjaciółmi ale trzymają za mnie kciuki podczas walki na torze. Rokowania w leczeniu mojej ręki nie napawają zbytnim optymizmem ale [...]

whey pudding ma fajną konsystencję, czasami jak nie piję na szybko szejka, tylko chcę sobie posączyć przed tv to włąśnie jego mieszam z wodą i taka "pianka" wychodzi :-) i co ciekawe czasami mam wrażenie, że coś tam syci w porównaniu ze zwykłym wpc

nie lepiej zmielić płatki owsiane? jak mi brakuje węgli to na szybko robię takiego shake'a ze zmielonymi płatkami.

Czy redukujac bez diety, ale redukujac "na oko" (jedzac malutko, pijac duzo wody + biorac HMB) mama szanse szybko spalic tluszcz i zostanie mi cos mięcha? Na to pytanie nikt Ci nie odpowie. Jak masz cudowną genetykę to może Ci się uda a może nie.

dzieki Klaudia Matrix troche dziwnie tak, bo mile sa takie duze i podswietlane a pod nimi malymi cyferkami kilometry , i jak jade to patrze na mile i jezdze za szybko

a jak zasypiacie ?? macie swoje sposoby ? mówimy o takim przypadku w którym nie mozecie szybko zasnac - jesli czasami tak macie.

oh Jabi :D pokaż ten odrzutowiec :D pewnie szybko jak rakietra hehe

eh, cwiczylem shotokan. i musze troche wesprzec acida. ale nie na calej linii, jedynie na wybranych pozycjach, jak np. plusy z trenowania tej sztuki - jak sie trafi na ostrego trenera, to czlowiek dostaje bardzo ladnie w kosc, zapewniam was , ze cwiczenie pozycji i ciosow po wielekroc wyrabia bardzo mocne szybkie miesnie. zwieksza sie szybkosc, [...]

[...] słabiej niż o wiele droższy specyfik ?? 2. W sumie to czy ktoś łapie sie szybciej/później za bardziej złożone suple zależy też od celów imho, ponieważ jeśli ktoś chce w jak najkrótszym czasie zdobyć jak najwięcej siły/masy to jest to jakoś uzasadnione, że bierze się odrazu za "najlepsze" suple 3. Jeśli komuś nie zależy na szybkim [...]

Mam wrażenie że z tego http://www.darkthorn2.republika.pl/dpv400b.zip nie korzystasz... - jak tam wpiszesz produkty sam policzy wszytko, szybko łątwo i przyjemnie. Rozkład makro zmień bo zdecydowanie za mało tłuszczy. minimum 20% a polecam 25% z włąsnego doświadczenia... Co do mleka, to piję go mało na redukcji góra 200ml dziennie ( do shake`ów [...]

gratulacje dla Big Rona od fanow z NYC !!!!! Ronnie wygral i jak tak dalej pojdzie to moze sie zblizyc do rekordu Lee Haneya ( 8 tytulow ) czego mu serdecznie zycze. Pomimo szumnej nagonki na mistrza niestety nie obejzelismy przedturniejowej zapowiedzi walki Coleman-Cutler-Schlierkamp.Cutler zrobil dobre wrazenie ,choc niestety nie byl dopracowany [...]

Jak, zes to tak szybko odrobil? zdr.